七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。

——《月令七十二候集解》

 處暑，二十四節(jié)氣中的第14個

太陽行至黃經(jīng)150°

殘暑盡，天地始肅，秋至

正式進入氣象意義的秋天

氣溫由炎熱向寒冷過渡

 處暑養(yǎng)生 

“處暑”期間

飲食清淡，潤肺防燥

要多吃些滋陰潤燥的食物

避免燥邪傷害

少攝取辛辣、多增加酸性食物

以加強肝臟功能

處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物

如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜

黃魚、芹菜、菠菜、糯米等

處暑時節(jié)，氣溫熱轉涼

調整作息，緩解秋乏

早晚添衣，睡覺蓋被

輕松運動，調養(yǎng)精神

天氣漸涼

早晚溫差變化大

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